2024年12月19日 / 最終更新日 : 2024年12月20日 mitake 運動 ジョギング 今回ご紹介するのは、ジョギングです。 まずはウォーキング、ジョギング、ランニングって何が違うのでしょうか？ スピードと歩くか走るかの違いみたいですね。 1キロ10分前後の速さでゆっくり走るのがジョギングです […]
2024年12月17日 / 最終更新日 : 2024年12月19日 mitake 食べ物 大根おろし 今回ご紹介する365アイテムは、大根おろしです。 大根おろしに医者いらず と言われるほど大根おろしがもたらす健康効果は抜群✨ 大根そのままで食べるよりもすりおろすことで細胞壁が壊 […]
2024年12月13日 / 最終更新日 : 2024年12月19日 mitake 食べ物 バナナ 今回ご紹介する365アイテムは、バナナです。 バナナは、ビタミン、カリウム、マグネシウムが豊富！ 今、話題の腸活にもピッタリです。 『朝バナナ』よく聞きますよね？ 糖質が多いのでパンやお米との […]
2022年11月3日 / 最終更新日 : 2022年11月3日 mitake 飲料水 優光泉レギュラーボトル 本気で酵素ファスティングに取り組むなら 酵素ドリンク優光泉シリーズ 酵素ドリンクについてお伝えします。 最近、体調を整えるため、酵素ドリンクを飲んでいます。 酵素ドリンクを飲むようになり、 おかげさまで、胃腸の調子が良く […]
2021年12月16日 / 最終更新日 : 2022年11月3日 mitake 飲料水 プラズマ解離水 今回ご紹介するのは、プラズマ解離水です。 よく耳にするのが1日2リットルの水を摂ると言うこと。 でも結構2リットルってきついですよね。 そこで僕がいろいろ試してみて1番飲みやすいのがこのお水でした。 常温 […]
2021年10月29日 / 最終更新日 : 2021年11月1日 mitake サプリ DHCマルチビタミン 今回の365のアイテムは こちら！ DHCのマルチ ビタミン についてお伝えします。 最近、体調管理を考えて色々なサプリを試しています。 探していく中で、DHCのマルチビタミンにたどり着きました。 &nbs […]
